Yoga en Silla para Sentirnos Bien
con Maria Perez
Details
Content | 4 videos - 30 min average
Level | Beginner & Intermediate
Format | Seated & Standing
Vamos a movernos de arriba a abajo para sentirnos bien!
No es bueno estar sentados o inactivos por mucho tiempo. Nuestros músculos se acostumbran a no moverse. Tenemos que romper esa rutina y hacer movimientos que normalmente no hacemos. Disfruten de estas clases varios días en la semana para sentirse bien. Sonrían y muévanse con Maria!
Preview
Vamos a movernos, a estirarnos, y a fortalecer nuestros músculos para poder seguir haciendo las cosas que disfrutamos en la vida! Debemos siempre usar la respiración al movernos y solo hacer lo que nos hace sentir bien.
Videos In This Series
Estaremos sentados o de pie durante las clases. Siempre modifiquen los movimientos para que no tengan molestia ni dolor.
Bonus Materials
En este video vamos a movernos y a BAILAR un poquito también!
Este es mi primer vídeo de Yoga en Silla con Bailes. Incluye dos canciones muy populares. Espero que los disfruten conmigo.
Bailes de Yoga en Silla:
- Madre Tierra (Oye) – por Chayanne
- La Bamba – por Los Lobos