Yoga en Silla para Sentirnos Bien
con Maria Perez
3 Clases de Yoga en Silla (entre 25 y 40 minutos cada una)
Vamos a movernos de arriba a abajo para sentirnos bien!
No es bueno estar sentados o inactivos por mucho tiempo. Nuestros músculos se acostumbran a no moverse. Tenemos que romper esa rutina y hacer movimientos que normalmente no hacemos. Disfruten de estas clases varios días en la semana para sentirse bien. Sonrían y muévanse con Maria!
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Vamos a movernos, a estirarnos, y a fortalecer nuestros músculos para poder seguir haciendo las cosas que disfrutamos en la vida! Debemos siempre usar la respiración al movernos y solo hacer lo que nos hace sentir bien.
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Estaremos sentados o de pie durante las clases. Siempre modifiquen los movimientos para que no tengan molestia ni dolor.
Sin derramar el cafecito!
Brillando como una estrella
Creciendo como los árboles