Yoga en Silla para Sentirnos Bien

con Maria Perez
Purchase for $10 Streaming Only - NO DVDs Available

3 Clases de Yoga en Silla (entre 25 y 40 minutos cada una)

Vamos a movernos de arriba a abajo para sentirnos bien!

No es bueno estar sentados o inactivos por mucho tiempo. Nuestros músculos se acostumbran a no moverse. Tenemos que romper esa rutina y hacer movimientos que normalmente no hacemos. Disfruten de estas clases varios días en la semana para sentirse bien. Sonrían y muévanse con Maria!

Preview

Vamos a movernos, a estirarnos, y a fortalecer nuestros músculos para poder seguir haciendo las cosas que disfrutamos en la vida! Debemos siempre usar la respiración al movernos y solo hacer lo que nos hace sentir bien.

 

 

 

Videos In This Series

Estaremos sentados o de pie durante las clases. Siempre modifiquen los movimientos para que no tengan molestia ni dolor.

Maria Perez Cafecito
Sin derramar el cafecito!
Maria Perez Estrella Brillante
Brillando como una estrella
Maria Perez Arco Iris y Arboles
Creciendo como los árboles